自分で出来ること
運動は絶対に行わないで下さい。軽い衝撃でも敏感に神経が反応して痛みをだします。
安静が一番です。眠れない人はマクラを使わずにタオルケットを丸めて敷き楽な姿勢をとってください。
シップ
初期の状態では冷シップをつかいます。
やや期間が過ぎて、炎症が和らげば温シップを使います
症状の度合い
あまりにも吐き気、頭痛などがひどい場合は病院での検査が必要です。
レントゲンや検査ではなんとも無い場合でも痛みが酷い場合は当院に来院ください。また軽い症状でも違和感があれば治療したほうが早く治ります。 |